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整体で肩こり改善しスッキリしました

会社の女性達が身体のゆがみを改善してくれる整体の話をしていたのですが、私も興味がありその整体を教えてもらいました。



若い頃は気になりませんでしたが、出産して年を取ってきて身体がゆがんでいるかもと悩むようになったんですよね。



なんとなく毎日体調が悪いですし、頭痛や肩こり、腰痛などあちこち不調を感じるようになりました。身体が不調だと心も元気になれないんですよね。



半信半疑で会社の人たちが噂をしていた整体へ通うことにしたのですが、数回通っただけで朝から夜まで身体がスッキリした感じになり、「変わった」と思ったんです。



でも整体の人から定期的に通うことが大切だと言われたので、これからも通おうと思っています。やはり身体がゆがんでいるようなので、ゆがみを改善するためにも整体に通うことにしました。



マッサージ店でをマッサージをしてもらったことがあるのですが、一時的に肩こりなどが良くなってもまた痛くなったんですよね。



でも整体に通ったら身体のゆがみが改善するので、肩こりなどに悩まなくなりました。

腰痛が起きないように心がけたこと

腰痛は腰の部分に負担をかけるといつの間にか起きやすく、強くなれば椅子から立ち上がることだけでもつらくなります。腰の痛みは頻繁に背筋を伸ばすといつの間にか消え、スッキリした状態になって仕事をしやすくなって良いものです。腰痛は悪化するとヘルニアなどにかかり、手遅れになると入院をしないと厳しいとアドバイスをされたこともあります。このため、腰の部分に負担をかけないように姿勢を正し、パソコン作業をする際ににはストレッチをするようにしたものです。

腰痛が起きないように心がけたことは腰に負担がかからないように考え、頻繁に背筋を伸ばすなど工夫しました。猫背は前のめりの姿勢になるといつの間にか起きてしまい、腰に強い痛みが発生して気になって落ち着かなくなります。腰痛は自分自身で意識すると治せますが、そのためには最適な姿勢を把握して維持することが大事です。結局は、どのように意識するかが重要で、気を抜いておろそかにしてはいけないと感じました。